原料
菠蘿: , 蝦仁(也可以海鮮丸或墨魚餅): , 豬肉: , 雞蛋: , 米飯: , 青豆、胡蘿蔔、青瓜: , 蚝油、醬油、鹽、生髮粉、蔥花:
步驟
1備好食材,菠蘿跑鹽水待用
2豬肉切小下生粉、醬油,筷子攪拌腌制待用
3熱油鍋,打入雞蛋翻炒後裝盤待用
4熱油鍋,放入胡蘿蔔、青豆炒一小會,再放腌制豬肉下鍋大火炒
5放入菠蘿、蝦仁、青瓜翻炒後加入蚝油、鹽,和之前炒好的雞蛋。
6可以加蝦仁,墨斗丸切粒、切片,或者墨魚餅切長條。都很便捷
7加入調料炒
8加入米飯
9翻炒均勻,撒上蔥花即可關火
10裝盤搞定
11健康,便捷玻璃海鮮炒飯