藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克
藥材、粳米加適量水煮沸後，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時，再加入蜂蜜即可。 藥材功效 1、蓮子有安神、強健脾胃及止瀉之功效。 2、百合能潤肺、健胃、補腦、清心及鎮靜安神。 3、龍眼肉具有滋補強壯、安神補血的效果，對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。 醫師叮嚀 少女可在平時服用此藥膳。
