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原料
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步驟
1早餐:輕氧酵素一瓶,小麵包一小塊 酵素你們可以自制,也可以買現成的哈,買的話可以找我,哈哈哈
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2午餐:番茄一個,雞蛋兩個,我一個就飽了,蔬菜隨意哈,吃不慣水煮可以拌點醬油調味料什麼的?
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3晚餐:牛扒200克,生菜隨意哈
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4每天多喝水哈,檸檬?水,溫水,至少2升哈
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5附上本人實拍圖,身高166.體重130??
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小技巧
早餐用的酵素,酵素含有青梅是鹼性 品之王。可促進消化,使食物完全燃燒。排除 液堆積乳酸和毒素。 烏梅,可促進腸蠕動,治便秘。軟化血管。 西柚汁營養成分 ,糖分少。 水蘇糖調整微 態菌群平衡 酵素不是藥物,是人體所需的一種成分,酵素是新陳代謝的催化劑,掌握並參與所有的生命活動,是維持生命活動的根源。人體每時每刻都消耗著酵素,但我們自身酵素存量卻有限,而體內酵素存量同健康狀況息息相關。因此當我們缺少酵素時身體就會表現出如肥胖,免疫力差,肌膚狀況差等現象。 想瘦的寶寶,除了可以學輕斷食,平常還可以下載些健身軟體,例如keep.薄荷之類的,效果很好哈 歡迎➕我慢慢哈15875158605