原料
米飯: 適量， 三文魚: 適量， 胡蘿蔔: 適量， 西蘭花: 適量， 橄欖油: 少許， 嬰兒醬油: 兩滴
步驟
1將三文魚用檸檬腌制去腥味
2胡蘿蔔切丁
3將胡蘿蔔和西蘭花一起放入開水中 煮一分鐘左右
4熱鍋中放入橄欖油 將三文魚丁炒制
5加入胡蘿蔔和西蘭花丁一起炒制
6加入水 等水燒沒
7加入適量米飯 再加水炒制
8把水炒干 米飯軟嫩後出鍋
小技巧
米飯一定不要硬 多加些水 炒干後加兩滴小醬油出鍋
米飯: 適量， 三文魚: 適量， 胡蘿蔔: 適量， 西蘭花: 適量， 橄欖油: 少許， 嬰兒醬油: 兩滴
1將三文魚用檸檬腌制去腥味
2胡蘿蔔切丁
3將胡蘿蔔和西蘭花一起放入開水中 煮一分鐘左右
4熱鍋中放入橄欖油 將三文魚丁炒制
5加入胡蘿蔔和西蘭花丁一起炒制
6加入水 等水燒沒
7加入適量米飯 再加水炒制
8把水炒干 米飯軟嫩後出鍋
米飯一定不要硬 多加些水 炒干後加兩滴小醬油出鍋
