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原料
豬扒: 適量, 蘆筍: 適量, 新鮮羅勒(非必需): 適量, 鹽: 適量, 黑胡椒粉: 適量, 其他作料: 適量
步驟
1豬扒切成不超過1厘米厚的片,兩面撒上少量鹽抹勻;配製佐料:粗鹽,蒜粉,白鬍椒粉,黑胡椒粉,辣椒粉,五香粉,洋蔥粉,羅勒碎,少量糖;也可以根據個人口味添加孜然和其他香料。或者可以直接用超市裡面買的豬扒配料,比較省事。
2烤盤墊上錫箔紙,上面抹油,將豬扒鋪上去,向上的一面鋪上前一步配好的佐料,具體效果如圖。最後每片豬扒上放一片羅勒葉子(如果沒有新鮮的羅勒葉子可以省略,換成羅勒碎)
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3在空位上放上蘆筍,撒上少量的鹽和胡椒後上下翻動一下蘆筍,讓每一根都沾上油和一點佐料。用其他蔬菜也可。
4放入烤箱,400-450華氏度烤10-20分鐘。時間和溫度需要根據烤箱調整,豬扒比較薄不需要烤超過20分鐘。等豬扒滲出的水開始被收乾了就可以了。
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5去掉烤乾的羅勒葉子。裝盤,開吃!
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小技巧
1 豬扒切得要薄,不超過1厘米厚。太厚了中間不容易熟。 2 不需要腌制,抹好了作料可以直接進烤箱。 3 烤的溫度和時間跟烤箱和肉片有關。如果一開始不太確定要多長時間,用400華氏度左右烤,到10分鐘左右了開始密切關注肉的狀況。肉不再繼續滲出肉湯,之前的肉湯開始被烤乾了就好了。如果還在滲湯說明中心還沒有完全熟透。 4 這裡的溫度是華氏度。換算成攝氏度的方法是(華氏度-32)*5/9=攝氏度。