莫斯利安: 2盒， 水果若干（喜歡吃什麼放什麼）: 隨意， 碧根果: ， 核桃: ， 炭燒腰果: 我喜歡炭燒腰果 直接放腰果也可以噢， 巴旦木: 這個不發胖 一天可食30個， 葡萄乾: ， 黑芝麻:
11、烤盤鋪上油紙 2、倒入兩盒莫斯利安
23、切你愛吃的水果 我今天準備的奇異果和黃桃
34、各種我愛的堅果
45、撒上水果
56、撒上堅果
6?，放入冰箱冷凍！冷凍！ 看自家冰箱溫度噢，我家一般3-4個小時即可！
