赤小豆（紅豆）都可: ， 薏米: ， 淮山（山藥）都可: ， 紅棗: ， 枸杞: ， 燕麥: ， 冰糖:
1提前將赤小豆 薏米洗凈 用溫水泡
2洗凈紅棗 枸杞 備用
3淮山切還備用
4赤小豆 薏米 淮山入鍋熬煮1小時 放入枸杞 燕麥 紅棗
5在熬煮20分鐘之後放入冰糖
6完工
再添加核桃 芝麻就完美了 這裡材料不足 這是醫術上消腫去濕的方子 每天早上喝一碗 長久堅持 會有意想不到的效果 tips：注意不能加米 加米會影響功效
