早餐：黑咖啡: 一杯， 早餐：白吐司: 一片， 午餐：雞蛋: 兩個， 午餐：低脂火腿: ＜200克， 午餐：生菜: 無限量， 晚餐：蘋果: 一個， 晚餐：番茄: 一個， 晚餐：芹菜: 無限量
1這外買的切片麵包也切割得忒薄了！不知道我只能吃一片嗎！
2鑒於連續兩天體重反彈，今天中午果斷為自己減去一道菜：生菜！其實兩個雞蛋一包火腿吃得很飽了。
3這樣的晚餐才像減肥餐！希望明晨別再打擊我～
備註：今晨體重：62.1
