原料
燕麥: 一把， 藜麥: 一把， 熱水: 看著加， 全麥粉: 250克， 鹽: 一撮， 紫甘藍: 四分之一個， 黃瓜: 一條， 藕: 半個， 胡蘿蔔: 半個， 紫菜: 一兩片， 香油: 幾滴
步驟
1把藜麥燕麥加水上鍋蒸熟
2用熱水拿筷子和面，不太燙的時候換手，麵粉和水的比例自己看手感，最後不粘手不粘盆光光的，放著醒一會兒
3趁機把蔬菜都切切切！切成小丁，放鍋里炒，加料酒醬油。這時候看看燕麥藜麥熟了沒，熟了就倒進蔬菜里然後一起拌一拌，炒一炒。
4把紫菜弄西碎（超碎）一起拌進去，加幾滴香油（這個步驟是為了更好吃，不喜歡可以省略）
5這時候可以把面拿出來擀皮了。我嘗試了兩種方法，一個是一個個擀圓，一個是擀成大薄片後切正方形，都不太省力?大家隨意
6然後開始包啦，燒賣嘛，就那個樣子，口子一收就好啦。喜歡的話也可以做花樣。
7最後上鍋蒸，或者和水煎餃一樣做就完成啦！
小技巧
蔬菜儘量切碎，不然不好包
