苦瓜: 一隻， 冰棒: 一隻， 削皮器: 一隻
1苦瓜一隻，削皮器（沒錯削皮器^^）削片，只取外面，削到白瓤出現為止。
2冰棒一隻---任何你喜歡的口味，自己家一般用奶磚或者冰工廠水果系列。
3合體！等待冰棒變軟，攪和攪和就可以了。
