球生菜: 幾瓣， 大芒果一個: ， 紅提子: 3-4粒， 金槍魚罐頭: 1個， 沙拉醬: 兩勺， 玉米粒: 少許
1球生菜就是西生菜 洗幾次 然後鹽水泡4-5分鐘
2蒸熟玉米粒
3芒果切丁 因為這個芒果太熟 切不了丁 只能切成一條條
4金槍魚罐頭也就是吞拿魚
