洋蔥: 20g， 西紅柿: 半個， 青豆: 5g， 糯玉米粒: 5g， 胡蘿蔔: 10g， 青椒: 2g， 三文魚: 10g， 牛奶: 30g， 字母意面: 30g， 黃油: 10g
1鍋里燒水 先把青豆玉米粒和胡蘿蔔煮熟瀝水，放意面煮十分鐘撈起瀝水待用
2把其他材料壓泥待用（可在煮麵的同時進行節約時間）
3鍋里放黃油 小火軟化，放洋蔥泥 爆香，加入其他食材泥繼續翻炒一會兒 最後加西紅柿泥 炒香倒入牛奶 煮沸
4把煮好的意面放鍋中小火燉煮幾分鐘 。看湯汁粘稠就可以裝盤開吃了。
