龜苓膏: ， 蓮子: ， 紅豆: ， 薏米: ， 綠豆: ， 燕麥:
1各種豆子洗凈，泡兩個小時以上
2帶容器上屜蒸半個小時左右(自己掌握時間，熟爛了為止)
3加入切成塊的龜苓膏，繼續蒸五分鐘
1.龜苓膏、薏米、蓮子、綠豆都是清熱去火的涼性食物，體寒的MM不易多吃，也可加入桂圓等熱性食材調配！ 2.如一次食用量大，可用電飯鍋把豆子像煮飯一樣煮熟。用不完的可以用保鮮袋收起來放入冰箱冷藏室，待用時放微波爐里打兩分鐘。
