原料
鮮玉米適量, 南瓜適量, 燕麥黑芝麻粉適量, 牛奶1/2袋, 阿膠8-10克, 冰糖適量
步驟
1 準備材料:鮮玉米.南瓜.燕麥黑芝麻粉.阿膠.牛奶.冰糖
2 玉米取粒.南瓜切成小塊.
3 將玉米南瓜粒2/3放入豆漿機.加熱水到刻度線.
4 準備五穀磨坊現磨的燕麥黑芝麻粉1匙.
5 阿膠粉8-10克.(每天不要超過10克.吃多會上火)
6 打好的糊倒入小鍋中加熱.
7 調好的黑芝麻阿膠粉放入鍋中
8 加入牛奶(不要加鮮牛奶.需要錫紙包裝的那種.奶香味兒更濃).剩下的玉米南瓜粒(目的是為了讓粥口感豐富一點,這樣吃上去更像粥而不是糊).冰糖.煮熟.
9 一碗奶香濃鬱黑糊糊的美味早餐.營養極了.
10 裡面有顆粒.吃起來口感會比較好.雖然顏色不太好看,但確實是美容養顏的營養的早餐哦
