這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥!
主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個, 輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒
1準備食材
2銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3鍋中水煮開後放入銀耳
4放入蓮子
5放冰糖,大火煮開後改小火
6等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可
7大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,女人要愛自己,閒暇時給自己和愛的人做一碗吧!
8成品