這兩天咳嗽了，所以才煲這個湯，可以潤喉，喝了很潤嗓！
薏米 若干, 紅蘿蔔 一根, 甘蔗 一小根, 雪梨 一個, 茅根 一小捆, 馬蹄 五個
除紅蘿蔔，所有東西一起放下去煲，煲到快好了放點冰糖，最後放紅蘿蔔放兩分鐘可以關火！紅蘿蔔要五成熟就可以了，這樣就很好味道了！
每樣東西的用量可以看情況加減，這幾個煲的湯可以潤喉嚨，很甘甜！是夏日，秋季良湯！
