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簡介
玉米是大眾熟悉的一種糧食作物,其維生素含量非常高,為稻米、小麥的5—10倍。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等,還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平和預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
原料
步驟
1玉米是自己家煮的,涼了以後自己扒的
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2火腿腸,胡蘿蔔黃瓜切丁。黃瓜只要皮,黃瓜心水分太大
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3炒的時候先炒胡蘿蔔丁,也可以先用水焯一下
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4倒入玉米粒,火腿腸丁,加入糖,鹽,糖可以多一些,必經這道菜是以甜口為主。在快出鍋的時候放入黃瓜丁,黃瓜丁不能炒時間太長。
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玉米是大眾熟悉的一種糧食作物,其維生素含量非常高,為稻米、小麥的5—10倍。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等,還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平和預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
1玉米是自己家煮的,涼了以後自己扒的
2火腿腸,胡蘿蔔黃瓜切丁。黃瓜只要皮,黃瓜心水分太大
3炒的時候先炒胡蘿蔔丁,也可以先用水焯一下
4倒入玉米粒,火腿腸丁,加入糖,鹽,糖可以多一些,必經這道菜是以甜口為主。在快出鍋的時候放入黃瓜丁,黃瓜丁不能炒時間太長。