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簡介
學習了燕窩的吃法,最佳食用時間:早上空腹一杯水之後服用或晚上睡前加牛奶喝,一般服用3-6個月會有明顯的效果,燕窩是美容養顏的佳品,燕窩中獨有的表皮生長因子能促進皮膚細胞再生,可以讓皮膚變得紅潤光滑。夏季的食用方法:每次食用3克,每周2-3次,可以配蜂蜜或者椰奶,也是很好的。
原料
燕窩, 枸杞
步驟
1取一袋3克的燕窩,備好一個小碗
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2把燕窩放進碗中,用純凈水,讓水完全浸沒燕窩
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3泡4-5個小時,燕窩完全發開,用小鑷子將燕窩上的
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4把泡燕窩的水倒掉,清理好的燕窩用手撕或用剪子剪細毛清掉,這可是個細緻活,好在細毛不是很多成細絲,泡好的燕窩手感還是很不錯的,細滑有彈性
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5碗里重新加清水,沒過燕窩一指的量
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6一般燉都用電燉鍋,主婦加沒有,就用燉盅放到鍋內,隔水,用電磁爐的燉煮檔直接燉的,這個中間要注意加幾次水,燉制時間60分鐘
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7燉好出鍋之前,加了幾粒枸杞籽
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