減肥MM的最愛！～而且超級簡單～
龍利魚 1塊, 檸檬 1個, 洋蔥 半個, 青椒 半個, 玉米粒 適量, 荷蘭芹末 適量, 黑胡椒 適量, 橄欖油 適量
1用橄欖油和鹽研製龍利魚30分鐘，再次之前用廚房紙把魚身上的水吸乾淨。
2稱研製龍利魚的時間把蔬菜切丁，加調料炒熟，備用。
3用適量黃油加熱融化將龍利魚煎制雙面金黃。
4擠上檸檬汁，擺盤。就完成咯～
