簡介
銀耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的「八珍」之一。它能潤肺滋陰，養胃生津，對虛癆咳嗽、虛熱口渴有一定療效。銀耳中的類阿拉伯樹膠可使肌膚豐美，柔軟富有彈性。南瓜又叫金瓜，補中益氣，富含維生素A、E，有美白潤膚的功效。紅棗滋補氣血，可改善怕冷、臉色蒼白和手腳冰冷的症狀。今天就用這三樣材料配上冰糖和清水做個潤肺養顏的甜品吧。 這個甜品湯汁香滑，南瓜鬆軟微甜，味道好極了，大家嘗嘗吧。
原料
銀耳，南瓜，銀耳，紅棗，冰糖
步驟
1、銀耳半個先用水泡軟，然後切成小塊。 2、南瓜去皮切成小塊，紅棗去核。 3、銀耳、紅棗加水先煮至銀耳成膠狀時加進南瓜。 4、等南瓜熟了再加進冰糖稍煮片刻，等糖完全溶化即可。
