水煮花菜 0

原料

主料 花菜500克 輔料 蔥8克 姜3克 生抽5毫升 醬油2.5毫升

步驟

1、將花菜掰成小顆粒的(大小就像2/3湯勺那麼大),然後洗凈備用 2、將豬肉五花肉切成2裡面的正方塊備用 3、將蔥切成蔥花,姜切成薑末 4、熱鍋冷油,下五花肉,加老抽,將肉炸至雙面金黃 5、然後下花菜翻炒5分鐘,加入能夠沒過花菜的水量的一半的水量,加生抽,2毫升醬油,薑末一起燒12分鐘,在燒花菜的過程中要時不時的整鍋菜翻一下,直到花菜燒熟,撒上蔥花,出鍋裝盤,即可食用了 小貼士 花菜有很好的防癌作用,可以適量的多吃些花菜!

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