蘋果生魚湯 0

簡介

【健康食療提醒您】  生魚:生肌補血、加速癒合傷口。 蘋果生魚湯:預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

原料

蘋果,生魚,紅棗,生薑, 鹽

步驟

1、蘋果兩三個、生薑2片、紅棗10粒,洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核; 2、生魚一條,去鱗、去鰓,用清水沖凈;放入油鍋煎至魚身成微黃色; 3、瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用小火繼續煲45分鐘左右(如魚大條可以煲久點)。上煲前加入適量的鹽調味。

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