原料
素食: 適量， 流質: 適量， 好心情: 多多益善， 好胃口: 必須噠
步驟
11.精選當季、當地食材……
22.烹飪以蒸、煮、燜、燒、熘、拌為主，少煎、烤、煸、熗、炸……
33.低鹽、少油、少添加、少長時間熬煮……
44.營養搭配、合理搭配，清新或綿柔，味不在多而在本源與新鮮……
素食: 適量， 流質: 適量， 好心情: 多多益善， 好胃口: 必須噠
11.精選當季、當地食材……
22.烹飪以蒸、煮、燜、燒、熘、拌為主，少煎、烤、煸、熗、炸……
33.低鹽、少油、少添加、少長時間熬煮……
44.營養搭配、合理搭配，清新或綿柔，味不在多而在本源與新鮮……
