輕食主義——清新便當 1

簡介

新鮮的蔬菜,簡單的烹飪,以輕盈,健康為主的便當是最好的選擇。

原料

A.豆渣50克,雞蛋1個,芹菜末20克,胡蘿蔔末20克,香菇末10克,B.陳村粉1條,蘿蔔乾10克,香菇10克,胡蘿蔔和芹菜少許,C.芝麻菜50克,小番茄6粒,大杏仁5粒,D.玉米餃子6顆

步驟

豆香小餅:將材料A混勻,加入適量的鹽,芝麻油,胡椒粉調味,再加入2茶匙澱粉,拌勻。 分成小等份入平底鍋煎成兩面金黃的小餅。 陳村粉卷:蘿蔔乾和香菇切末,炒香。 陳村粉攤開,鋪上炒好的蘿蔔丁,再撒上適量的胡蘿蔔和芹菜,捲起,平均切成3厘米的小段。 芝麻菜撕小片,鋪在飯盒底部。 依次擺上餃子,粉卷,小餅,西紅柿和杏仁。

小技巧

如果豆渣水分比較多,要先干炒一下,既可以去除豆腥味,又容易煎。

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