低糖低卡版酸酸甜甜山楂梨子汁 0

原料

梨子一個: 320g, 山楂干40g(後覺得味淡了又加了 20g) 共60g: 60g, 冰糖: 20g

步驟

1梨子

2山楂干

3冰糖

4材料準備好啦

5加山楂梨子加9碗水大火煮開  小火煮45分鐘左右後加入冰糖再煮5分鐘 (具體時間自己把握 酸甜味煮出來就OK

小技巧

這樣一鍋酸酸甜甜的山楂梨子汁就完工啦 一鍋熱量才200卡左右甚至更少   比高糖以及各種添加劑的飲料更好喝健康解渴

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