番茄魚肉蔬菜羹??? 0

原料

番茄醬1瓶: 勺, 魚肉3切片: 克, 西藍花 4: 朵, 咖喱粉,鹽,胡椒 少量: , 芝士 少量:

步驟

1所有食材

2倒入番茄底料1罐 西紅柿攪拌打碎也可

3倒入番茄底料加入後咖喱粉一小勺(孩子吃的話不需要加 有辣味)

4將鱈魚或者鮭魚和小西紅柿,海貝,broccoli(西藍花)放入 蓋蓋子中火煮8分鐘

5加入芝士和花椒鹽再蓋蓋煮2分鐘

6加入芝士和花椒鹽再蓋蓋煮2分鐘 點綴檸檬?出鍋即可

7搞定,超級簡單易上手 大家了快點做起來吧٩?ི۶

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