7日減肥餐之早喝果蔬汁晚喝蔬菜湯第二天 0

原料

蘋果: 半個, 香蕉: 一個, 小黃瓜: 一根, 紅心橙: 一個

步驟

1以上所有材料➕小半杯溫開水一起放料理機里打勻即可!全部喝掉哦!

2中午手撕包菜➕肉片外加一小碗米飯。

3晚餐蔬菜湯!半根胡蘿蔔,2多香菇,一撮金針菇,一個番茄,一個雞蛋,一點黑木耳,幾多西蘭花!

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