健脾祛濕——薏米赤小豆蓮子百合湯 0

原料

山藥、薏苡仁、芡實、蜜棗: , 桂圓肉、蓮子、百合: , 赤小豆、枸杞:

步驟

1赤小豆提前一夜泡好,容易燉開。把所有材料用清水洗凈;

2把材料放入湯鍋,加入1500ml水,用大火燒開,再轉到小火慢火煲2小時;

3喝時放一點點鹽調味即可,或不需加鹽也可直接食用。

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