生牛肉 油浸牛肝菌配蔬菜沙拉 0

簡介

這一類應該屬於西班牙小吃,製作簡單營養搭配合理。在配上現烤的法棍麵包片,和一杯紅酒是不錯的選擇。

原料

安格斯牛里嵴 一小條, 牛肝菌 適量, 各類蔬菜 適量, 橄欖油 適量, 現磨黑胡椒碎 適量, 海鹽 少許, 紅酒醋或是果醋 少許

步驟

1牛肝菌用紙巾擦拭乾凈,切成略厚的片。

2牛肝菌放入厚的深底鍋內,加入橄欖油與其持平在加少量的海鹽略微拌一下。

3用小火慢慢加熱,直到牛肝菌變軟熟透,放在一旁備用。

4安格斯牛裡脊均勻的裹上一層黑胡椒碎和少許的海鹽。

5平鍋加熱,放橄欖油燒開,放入安格斯牛裡脊快火煎四面(刀切的兩面不用煎),煎至表面變色即可出鍋切片。

6安格斯牛裡脊和牛肝菌擺盤,在配上以橄欖油;紅酒醋;黑胡椒碎;海鹽拌成的沙拉即成。

小技巧

牛裡脊千萬不要煎得太過,表面變色即可。在加熱牛肝菌的時候要小心糊底,最好用平頭木鏟輕輕攪拌。沙拉可以根據自己的口味選擇蔬菜,也可以加一些黑橄欖。最好選擇橄欖油,但不要用蛋黃醬,蛋黃醬味道過於濃厚,不適用於這道菜。

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