黄瓜1根，牛奶200ML，蜂蜜20ML，冰块小半杯
1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中。 2、倒入一些牛奶，搅打成汁。 3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜。 4、继续搅拌匀。 5、将冰块放入杯中。 6、再将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。
1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。 2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，有不同的风味。 3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用，因为黄瓜含有维C分解酶，会将维C分解。
