冬瓜200g，新奇士橙1个，蜂蜜适量
1.冬瓜去皮切块或切条 2.锅中烧水，水开后放入冬瓜和洗净切条的橙皮，焯烫5分钟左右，至冬瓜成透明色 3.焯烫后的冬瓜浸入冷水降温 4.凉透的冬瓜放入保鲜盒，切开橙子，挤入橙汁 5.加入适量蜂蜜，搅拌均匀 6.盖上保鲜盒，放入冰箱，冷藏3小时以上即可