花椰菜200克，玉米粒150克，盐适量，湿淀粉适量，鸡精适量，玉米油适量，芝麻油适量
1.花椰菜洗净，掰成小朵，放入开水中烫至8分熟，捞出沥干水分 2.罐装玉米粒倒出来沥干水分备用 3.锅中烧热玉米油，倒入花菜翻炒 4.加入适量盐，继续翻炒均匀 5.放入玉米，鸡精，烧至汁浓时，用湿淀粉勾芡 6.淋上芝麻油，出锅装入盆中即成