简介

功效：具有健脾胃、通便秘之功效，对治疗大肠炎、便秘有一定的疗效。红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。

原料

红薯一个，白米80克，白糖适量

步骤

1.挑选一个比较好的红薯，将白米洗净后浸泡半小时； 2.把红薯的外衣削去，呵呵，削去半个就是为了能一目了然的看见红心，（灯光问题） 3.将红薯切成丁； 4.将浸泡好的米和切好的红薯一同放入炖锅中，放入适量的水； 5.插上插座，第二天一早起床后，放上白糖搅拌一下。再去洗脸、刷牙，等完事后。就可以吃了。呵呵