原料

带子，番茄，芒果

步骤

1。带子洗净，用料酒淹十几分钟 2。番茄去皮切小丁待用 3。红萝卜切丁入开水烫过，捞出备用 4。芒果削皮切丁备用 5。平底锅加油，把带子放入锅内用小火煎至两面发黄，摆在盘子里 6。番茄丁红萝卜丁和芒果丁放一起加盐，少许白沙糖调味 7。把调好味的三丁浇在带子上 8。最后，加一点碎香菜装饰