干菊花数朵，枸杞一小把，冰糖适量
1.把菊花，枸杞用水稍稍洗下. 2.锅里放清水5碗，把洗好的菊花，枸杞和冰糖一起放到锅里，煮开后，转小火再煮5分钟后，熄火. 3.5分钟后，熄火. 4.如果有密筛网的话，把茶花和枸杞过虑掉，口感会更好些.
这两种茶饮都可以一次煮一大锅,剩下的放冰箱里,当饮料喝,不过最好两天内喝完.
