简介

干墨鱼含蛋白质68%、脂肪4.2%以上丰富的糖、钙、磷、铁等，将其与鸡同烹，汤美自不待言，营养也更全面

原料

主料：上等墨鱼，老土鸡，盐，味精，胡椒，清汤，老姜各适量。

步骤

墨鱼用温水泡发后去骨洗净；老母鸡宰杀后去毛、内脏、脚爪、氽水去掉血污。 　　 2、炖锅置火上，掺入清汤，放入老鸡、墨鱼、老姜、胡椒，烧开后去掉浮沫，调小火力炖至老鸡熟软离骨时，放入盐、味精起锅即成。 　　

小技巧

操作要领： 　　1，墨鱼不能过量，以免腥味过浓 　　2，需掌握好火候，不能大火久炖