原料

去皮无骨鸡胸肉5块，袋装干洋葱汤混合物42克，水475毫升，罐装菠萝420克，沥干，大橙子1个，切成圈，植物油15毫升

步骤

1.把植物油浇在炒锅或电锅上，然后将鸡肉朝下，煎黄。 2.将鸡肉翻面，放上菠萝块，洋葱汤和水。 3.上盖后转为小火。蒸煮30分钟。用煮好的菠萝块和新鲜橙子做点缀即可。