莲米苡仁排骨

原料

主料:猪排骨(大排)2500克, 辅料:莲子30克,薏米50克, 调料:冰糖500克,姜5克,白皮大蒜3克,花椒2克,盐3克,黄酒5克,香油2克

步骤

1.莲米(莲子)浸后去皮、心; 2.莲米与苡仁(薏米)―同炒香,捣碎,水煎取汁; 3.排骨洗净,放药液中,加拍破的生姜、蒜、花椒,煮至七成熟时,去泡沫,捞出晾凉; 4.将汤倒另一锅内,加冰糖、盐,文火煮浓汁,倾入排骨,烹黄酒,翻炒后淋上麻油。

小技巧

健康提示: 功效:补气健脾。适用于脾虚气弱诸症。 脾调养药膳


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