原料

鸡胸肉: 300克， 土豆: 1个， 胡萝卜: 1根， 洋葱: 1个， 咖喱: 5块， 料酒: 适量， 青椒: 1个

步骤

1土豆去皮，胡萝卜去皮，洋葱去皮去须，青椒去蒂，尽量切成小块状，备用。

2鸡大胸肉切粒、用料酒腌制几分钟。

3锅中放入油，比平时炒菜稍多一些，小火就可以。放入腌制好的鸡肉丁，划炒至鸡肉变白色，把鸡肉盛出，备用。

4加入土豆丁，炒一分钟后加入胡萝卜粒，在炒三分钟，我平时都是这么做，也可以先炒胡萝卜，让脂溶性营养成分更易吸收。加入剩下的洋葱和青椒，翻炒至略出水。

5锅里倒一碗水，加热至沸后放入咖喱块，我用的是一盒六块的，两三人份的四五块就够了。加入炒过的鸡肉，搅匀后煮几分钟就好了。

6米饭在碗内压实到处，浇上做好的咖喱鸡肉，香喷喷的准备开饭喽。

小技巧

小贴士 1、咖喱块盐味够，不用在加盐了，只依个人口味调整咖喱块的用量就好啦。 2、我用的鸡胸肉，其实用鸡腿肉口感更好，就是切丁时稍麻烦些。 3、鸡肉也可以用水炒一下，就不过油了，口感稍有些不同，也挺好的。 4、水不够的或者希望汤多一些的可以再加些水，小火煮五分钟，因为比较稠浓，时不时要用铲子翻几下，防止糊底。