米饭: 1碗， 海鲜: 若干， 蔬菜: 若干， 调料: 橄榄油、盐、味精、胡椒粉
1油下锅烧热，放小葱煸香。
2放入自己喜欢的海鲜（我放的是虾爬和北极虾，还可以加鱿鱼和蚬子）翻炒至出香味。
3放水，大约是米饭的3倍，等水烧开后放入米饭（最好隔夜饭），煮2到三分钟，加入自己喜欢吃的蔬菜！
4加盐，味精、胡椒粉，出锅撒香菜或小葱，美味的汤饭就做好啦！