原料

灵芝: 半朵， 虫草花: 适量， 水鸭: 200-300克， 瘦肉: 100克， 枸杞: 适量， 姜片: 适量， 盐: 适量

步骤

1准备好所需的材料。 （因为用的是小炖盅，而且用的灵芝不是很多，所以我没有切开）

2鸭肉先焯水备用。

3吊味的瘦肉也一同焯去血水。

4灵芝和虫草花、枸杞稍稍浸洗。（森妈之前提过，为保持虫草花的营养尽量是不浸水的，枸杞其实也不需要泡水，不过怕有些小伙伴接受不了，这里还是稍稍浸洗一下吧哈哈哈！）

5食材准备好后，开始炖汤啦~ 先放入灵芝，比较好出味。

6放入鸭肉and瘦肉。

7最后以虫草花、枸杞铺面，盖好盖子，炖2小时。

8加上适量的食盐调味。

9味道鲜美的靓汤，可以喝啦~ 加的灵芝不是很多，味道不会很苦。尝过的小伙伴都给了我一个赞哟~

小技巧

1、如果是病人手术前或手术后一周内，抑或正在大出血的病人不适宜服用灵芝。 2、孕妇可以适量饮用，切忌过量加重胎热造成上火，因为每个人的体质都不同，若然不能确定自己是否能服用灵芝汤，建议先咨询医生的意见。 3、灵芝炖汤不用放太多，放多了汤会苦。 ___________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：cola8415