原料

4厘米厚肋眼牛排: 1块， 植物油: 适量， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量

步骤

1生铸铁平底锅放置在烤箱内，烤箱预热到260摄氏度（500华氏度）。其间牛排恢复到室温，涂适量的植物油、盐和胡椒。

2待烤箱温度到达预定温度，把平底锅置大火上。把准备好的牛排放在滚热的平底锅上。三十秒后翻另一面煎。另一面三十秒后把平底锅放入260摄氏度的烤箱内。等待2分钟，翻面，继续在烤箱内烤最后2分钟。待另一面也烤好后，把牛排用烤夹夹出，放在餐盘内静置五分钟待肉汁自我吸收。此为五成熟；需要更熟的各面多烤一分钟。

3配时蔬即可享用。配Cabernet赤霞珠红酒相宜。