鱼柳: , 蟹柳: , 洋葱: , 带子: , 鸡蛋: , 面包糠: , 意大利香草:
1蟹柳拆丝,拌上带子、鱼柳粒、爆香了的洋葱碎
2拌上鸡蛋,放碗上,铺一层面包糠在面,在面包糠上抹一层橄榄油
3焗炉预热,放入焗炉220度焗至硬身
4注意温度,里面要熟,面是金黄色是王道!!
用蟹柳也有分好蟹柳和差蟹柳,现在有些仿真蟹柳,价钱贵一点,不过效果好很多