水果玉米: 一根， 土豆: 适量， 南瓜: 适量， 洋葱: 适量， 牛奶: 250ml
1因为还有大人，材料备的有些多，宝宝吃材料可减半。这里牛奶忘记上镜了。
2先把玉米过下热水，水煮沸捞出备用。煮玉米的水也留着备用。
3煮玉米期间，把材料切丁备用。
4这里应该用黄油，家里的黄油被我用完了，临时换成了宝宝核桃油，成品没有黄油浓香。但是核桃油减少了热量的摄入。
5放入材料，炒出香味。小火慢慢翻炒。
6洋葱炒至透明，土豆和南瓜丁炒软倒入玉米粒，在小火翻炒一会儿。
7倒入之前煮玉米的水，也可以加入白开水，玉米水比较香甜。
8关火，用手持搅拌棒打成糊糊。这里也可以用别的搅拌器，我家搅拌棒利用率还挺高的，做的各种粥都可以直接打成糊糊。
9倒入牛奶搅拌均匀。
10大火先煮开然后转小火煮至浓稠，期间不停的搅拌，防止糊底。
11大人喝可放盐，黑胡椒调味。宝宝可以直接食用。
1.如果想减少热量的摄入，炒洋葱时可用核桃油代替黄油，只是成品会少了黄油的奶香味。 2.土豆中含有丰富的淀粉，可增加饱腹感，可使汤变的浓稠，做出来的汤热量更低，也很适合想保持身材妈妈的晚餐。 3.微信号：475176261 欢迎一起交流！