紫甘蓝: 四分之一， 黄瓜: 半根， 咖喱粉: 10克， 麻油: 10克， 黑胡椒粉: 10克， 面饼全麦: 1块， 料理醋: 20克， 生抽: 10克
1烧开水焯紫甘蓝和黄瓜
2焯完沥干待用
3把全麦面饼用热水发开
4把面捞起来放在紫甘蓝和黄瓜一起，撒上咖喱和椒盐、料理醋、生抽、麻油和辣油一起搅拌。
5完成