三明治夹一切

原料

鸡蛋: 2个, 紫甘蓝(小贴士): +20g-, 黑胡椒: 适量, 盐: 适量

步骤

1紫甘蓝切成条或粒, 与两个鸡蛋随意的搀和在一起。 加黑胡椒和盐(根据你自己的来) 搅拌均匀

2平底锅擦一层薄油,开中火 锅热后把蛋饼液倒进去,紫甘蓝稍微调整位置. 发现周围蛋液凝固后转小火。

3翻起蛋饼边儿查看是否定型,翻面。 (实在翻不好借助盘子操作此步,技术不行又强弩,碎了没事,碎不成渣,也就大卸了八块,照样夹就是了,心理素质一定要好!)

4两面金黄,可以晾着了~ 紫甘蓝的颜色放一会会变得有些诡异 还是那句话, 心理素质 一定要好!

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小技巧

1.关于紫甘蓝我有话要说,其实20g是我估计的,但我心里没数,反正看图1,鸡蛋没不过去的量,但紫甘蓝出数,水分少,一下别切太多,放进去看看。 2.放其他的蔬菜完全可以,出水量太大的就要考虑考虑,目前我觉得比较适合的是圆白菜,紫甘蓝,胡萝卜,菠菜,西兰花(熟),玉米(熟)…你们要是有好吃的再告诉我


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