三文鱼: 1块， 西蓝花: 1-2朵， 豆腐: ， 土豆半个 胡萝卜少许: ， 鹌鹑蛋: 1只， 大米粥: 适量
1三文鱼蒸熟
2用开水焯好备用
3用开水焯或蒸熟
4把三文鱼，西兰花和豆腐剁碎
5土豆丝放入少许面粉，加入一个鹌鹑蛋，切碎后搅匀。
6团成小饼煎熟
7板栗蒸熟 捣碎 放粥里熬
8主食 大米板栗粥 土豆饼