玉米面: 240g， 盐: 3g， 色拉油/橄榄油: 15ml， 鸡蛋: 1个， 脱脂牛奶+香蕉: 385g， 泡打粉: 10g， 玉米: 随意， 燕麦: 20g
1把上述食材除了泡打粉以外全部搅匀……香蕉和脱脂牛奶可以用现在流行的搅拌机搅好再倒进去会快手很多，没有搅拌机就直接自己碾也成，总量保持在385ml这个量左右比较好。玉米和燕麦自己选择加不加，我比较喜欢口感粗粝的所以加了半个玉米的玉米粒（熟的）和20g熟燕麦。
2搅匀后静置20min，如果这里想吃玉米面烙饼的话可以直接用不粘锅的平底锅，不要油，用勺子舀一勺倒在平底锅上就可以烙啦，差不多翻面反复几次熟了就可以直接吃，香蕉和玉米的香味儿特别香。剩下的面糊静置完后，倒入泡打粉迅速搅拌后倒入面包机。
3面包机选择烘烤程序1h，等待结束即可倒出开吃啦～
4既然是减脂的粗粮蛋糕必然就不会是很细腻的口感，不过也尽量柔软了，没吃完的可以放到冷冻层冷冻，要吃的时候放微波炉热两分钟左右，记得微波炉里面同时放一杯水防止过于干燥，热完的口感跟刚出来也挺相似了，切六片的重量每片控制在110-140g之间了，当早晨碳水很好了～
烘烤程序这个各个面包机不同，可以根据自己家的调整，如果做失败了，可以在煮燕麦牛奶粥的时候一起煮著吃，也挺好吃的，毕竟原料都很健康。