姜: 三大片， 盐: 适量， 枣: 六颗， 枸杞: 适量， 玉竹: 20克， 淮山: 三根， 鲍鱼: 五个， 乌鸡: 半只， 蒜头: 半个
1提前一晚泡发鲍鱼，总干净的牙刷刷干净，这个比较关键
2准备山药，去皮切段
3红枣玉竹准备
4乌鸡冷水下锅，水开后煮三分钟捞起，用水冲去浮末，去腥
5所有食材装入砂锅，加冷水，大火烧开，转小火，煲两个小时
6到时间，加入适量盐，大火煮两分钟关火，很是鲜美，有美容养颜抗衰老的功效