红豆: ， 黑糯米: ， 薏米: ， 百合: ， 枸杞: ， 莲子: ， 蜜枣:
1各种材料随个人喜好，酌量
2当然，主食类还是为主，比方红豆、薏米和黑糯米，其他莲子、百合、枸杞和蜜枣还是为辅的
3加入为主料七至八倍的水，大火烧开后放入所有材料，当然，务必冲洗干净再下锅。大火煮15分钟后，转中小火焖煮30至45分钟，变身粘稠质地，就可以关火享用了
可以随个人喜好加冰糖、冰糖或者红糖，都是棒棒哒，当然也可以配腐乳、咸菜或者小菜:D